A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que ajuda você a entender melhor os sentimentos e pensamentos por trás dos comportamentos que causam sofrimento. Ela explora suas crenças mais profundas e as histórias que moldam a maneira como você age, ajudando a encontrar novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.