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Temas Frequentes em Terapia

Ansiedade

Com um atendimento psicológico individualizado, você aprenderá a manejar os sintomas e alcançar a regulação emocional. Exploraremos o tipo e as causas da ansiedade e desenvolveremos estratégias práticas para lidar com os desafios do seu dia-a-dia. 

Depressão

Se seus sintomas lhe impedem de fazer coisas que você gostaria, é hora de buscar ajuda para lidar com as dificuldades que a depressão causa, como falta de energia e motivação, tristeza e angústia, dificuldade em regular o sono e de manter uma rotina de prazer e autocuidado. Trabalharemos para remitir seus sintomas e aumentar sua qualidade de vida.

Burnout

O estresse devido ao trabalho tem crescido nos últimos anos, mas a terapia pode te ajudar a cuidar dos sintomas do estresse, repensar suas condições de trabalho, olhar para a sobrecarga e pressão e criar estratégias para transformar sua relação com o trabalho de forma que se torne mais positiva para você. 

Autoestima

Iremos trabalhar para fortalecer sua relação com sua autoimagem, com seu senso de valor próprio e com sua capacidade e competência de realizar aquilo que precisa e que deseja.

Conflito nos relacionamentos

A terapia irá te ajudar a se sentir mais satisfeita com seus relacionamentos, desenvolvendo suas habilidades e facilitando que você construa relações mais construtivas. 

Traumas, medos e fobias

A TCC possui diversas estratégias e ferramentas para te ajudar a minimizar os prejuízos dos seus traumas, medos e fobias no seu dia-a-dia.

TDAH

O TDAH é um transtorno sério que pode trazer prejuízos importantes na vida adulta. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que possui estratégias diversas para te ajudar a entender seu TDAH e aprender a lidar com ele, melhorando sua produtividade, organização e qualidade de vida.

Maternidade

Tornar-se mãe é um desafio incompreendido em nossa sociedade. Além de uma adaptação a um novo momento de vida, existem inúmeras cobranças sociais e enorme invisibilização da mulher que é mãe. A terapia pode te ajudar a tornar esse momento tão demandante em algo mais leve e funcional para você.

Outros temas

A TCC possui diversas estratégias e ferramentas para tratar prejuízos em sua Saúde Mental como um todo, favorecendo o fortalecimento de suas qualidades e habilidades, promovendo aceitação do que não é possível mudar e remitindo parcialmente ou totalmente os sintomas e dificuldades que prejudicam seu crescimento nas áreas da vida de seu interesse, como evolução pessoal, carreira, relacionamentos e etc.

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