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caminho do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, cura, saúde mental

"Olá, meu nome é Andressa, sou psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, a famosa TCC.
Mulher, meu compromisso é, principalmente, com você.
Quero te ajudar a reconectar-se consigo mesma e tomar gosto pela vida."

Sobre mim

Psicóloga Andressa Aurichio Crema | CRP. 06/99346

Sou graduada Psicóloga pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo  (PUCSP) desde 2009.

Fiz Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro de Estudos em Terapia Cognitivo Comportamental (CETCC).

Tenho Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).

Participei do Grupo de Estudos - Violência e Masculinidades - Violência Contra Meninas e Mulheres, aperfeiçoando meu atendimento às mulheres e sou estudiosa da Psicologia Baseada em Evidência.

O que é Terapia
Cognitivo Comportamental?

A abordagem da TCC busca identificar as emoções e padrões de pensamentos que estão por trás de cada comportamento que traz sofrimento para sua vida, levando em consideração sua história e suas crenças principais que influenciam seu atual momento de estagnação, tristeza e dor.

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Terapia Online

Esta modalidade de terapia é a opção ideal para quem não tem disponibilidade de ir ao consultório presencialmente, prefere ser atendido no conforto de sua casa, escritório ou outro local de preferência e,  também, para quem deseja ser atendido por um profissional que não resida na mesma localidade que você.

Quando devo buscar um Psicólogo Cognitivo Comportamental?

Você pode considerar psicoterapia se estiver lidando com questões emocionais, comportamentais ou mentais que estão causando desconforto ou impactando sua qualidade de vida. Aqui estão algumas situações em que buscar a ajuda de um psicólogo cognitivo comportamental pode ser benéfico:

Ansiedade

Se você está sofrendo de ansiedade, preocupações excessivas, ataques de pânico, dificuldade acentuada em situações sociais, medos de lugares cheios e fobias.

Depressão

Se você está se sentindo constantemente triste, sem esperança, com falta de energia, motivação ou interesse nas atividades diárias, além de se perceber com sono desregulado e maior isolamento social.

Trauma

A TCC possui diversas estratégias e ferramentas para te ajudar a minimizar os prejuízos do trauma em seu dia-a-dia, como a ansiedade e a evitação. a TCC permite que você reconstrua uma visão mais adaptativa de si mesma e do mundo, promovendo sua recuperação.

Autoestima

Iremos trabalhar para fortalecer sua relação com sua autoimagem, com seu senso de valor próprio e com sua capacidade e competência de realizar aquilo que precisa e que deseja. Além de melhorar sua comunicação e assertividade.

Conflito nos relacionamentos

Se você está tendo dificuldades em relacionamentos pessoais ou profissionais, e isso está afetando sua vida diária, a terapia irá te ajudar a se sentir mais satisfeita com seus relacionamentos, desenvolvendo suas habilidades e facilitando que você construa relações mais saudáveis. 

TDAH

O TDAH é um transtorno sério que pode trazer prejuízos importantes na vida adulta. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que possui estratégias diversas para te ajudar a entender seu TDAH e aprender a lidar com ele, melhorando sua produtividade, organização e qualidade de vida.

Vamos explorar e reconstruir padrões de pensamento negativos que contribuem para o burnout, desenvolvendo habilidades para identificar e desafiar crenças distorcidas, além  de técnicas de manejo do estresse. Você será capacitada a reconhecer sinais precoces de sobrecarga e a implementar estratégias de autopreservação, promovendo uma maior resiliência e bem-estar no trabalho.

Estresse no trabalho

Dificuldades de Ajustamento e Adaptação

Se você está passando por uma grande mudança na vida, como divórcio, luto, mudança de emprego, mudança de cidade, estado ou país, casamento ou maternidade, a TCC possui diversas estratégias e ferramentas para o fortalecimento de suas qualidades e habilidades, promovendo aceitação do que não é possível mudar e remitindo parcialmente ou totalmente os sintomas e dificuldades que prejudicam seu crescimento e adaptação nas áreas da vida de seu interesse.

"Terapia é para nos ajudar nos momentos difíceis e compartilhar a carga da bagagem da vida. Para isso é preciso entrar uma profissional como Andressa que te acolha, te ouça e te mostre as crenças que voce sozinho não consegue ver. Andressa é um profissional incrível que fez da minha vida mais leve pois sei que posso contar sempre!"
"a atuação da Andressa, vai muito além de uma simples prestação de serviços. Ela se destaca como uma parceira comprometida com o meu desenvolvimento emocional e mental, demonstrando uma paixão contagiante pela profissão. Estou imensamente grata por ter encontrado uma profissional tão excepcional em minha jornada de autodescoberta e crescimento."
"A Andressa é uma psicóloga excepcional! Tem uma capacidade de escuta incrível e uma abordagem super atenciosa que fez toda a diferença pra mim."

"A pessoa mais forte não é aquela fazendo mais barulho, mas aquela que consegue, calmamente, dirigir a conversa para a definição e solução de problemas".

Aaron Beck

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Obrigada pelo interesse!

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