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Terapia Cognitivo Comportamental Para Depressão.
 

Descubra como uma terapia eficaz pode melhorar a sua Depressão e te ajudar a viver uma vida mais feliz, leve e satisfatória.

O que é Terapia
Cognitivo Comportamental?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que ajuda você a entender melhor os sentimentos e pensamentos por trás dos comportamentos que causam sofrimento. Ela explora suas crenças mais profundas e as histórias que moldam a maneira como você age, ajudando a encontrar novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.

Terapia Online

É a opção ideal para quem não tem disponibilidade de ir ao consultório presencialmente, prefere ser atendido no conforto de sua casa, escritório ou outro local de preferência e,  também, para quem deseja ser atendido por um profissional que não resida na mesma localidade que você.

Quando devo buscar um
Psicólogo Cognitivo Comportamental?

Ansiedade constante

Preocupações excessivas, ataques de pânico, dificuldade acentuada em situações sociais, medos de lugares cheios e fobias. Pode estar associado a Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Ansiedade Social, Transtorno do Pânico ou algum outro tipo de transtorno ansioso.

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Tristeza excessiva

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Você se sente triste, sem esperança, com falta de energia, motivação, interesse nas atividades diárias e isolamento social, pode estar associado a algum tipo de Transtorno Depressivo, Transtorno de Ansiedade Social ou alguma outra dificuldade.

Comportamentos prejudiciais

Abuso de substâncias, alimentação desordenada, ou comportamentos autodestrutivos. Pode ser um reflexo de transtornos emocionais, como Depressão, Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Borderline, Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT), estresse e etc.

Autoestima

Caso você não esteja se sentindo bem consigo e com sua vida, iremos trabalhar para fortalecer sua relação com sua autoimagem, com seu senso de valor próprio e com sua capacidade e competência de realizar aquilo que precisa e que deseja. Além de melhorar sua comunicação e assertividade.

Conflito nos relacionamentos

Se você está tendo dificuldades em relacionamentos pessoais ou profissionais, e isso está afetando sua vida diária, a terapia irá te ajudar a se sentir mais satisfeita com seus relacionamentos, desenvolvendo suas habilidades e facilitando que você construa relações mais saudáveis. 

Irritabilidade frequente

Sensação recorrente de frustração ou raiva que ocorre de maneira desproporcional a situações cotidianas. Pode ser desencadeada por estresse, fadiga ou conflitos interpessoais.  Transtornos como o Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Borderline e Transtorno de Ansiedade podem estar associados a esses sintomas.

Dificuldades de Ajustamento e Adaptação

Se você está passando por uma grande mudança na vida, como divórcio, luto, mudança de emprego, mudança de cidade, estado ou país, casamento ou maternidade, a TCC possui diversas estratégias e ferramentas que podem te ajudar a enfrentar esse momento.

Falta de concentração

Dificuldade em manter o foco em tarefas ou atividades do dia-a-dia. Pode estar associado a estresse, fadiga, ou sobrecarga mental. Sintoma frequentemente relacionado a transtornos como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), depressão,  ansiedade ou dificuldade em regular as emoções.

Dificuldades para dormir

Dificuldade em adormecer ou manter o sono durante a noite, acordando frequentemente durante a noite ou acordando ainda cansada. Pode estar associado a estresse,  ansiedade ou transtornos como Insônia, Transtorno de Ansiedade, Transtorno Bipolar., Transtorno depressivo, dentre outros.

"Terapia é para nos ajudar nos momentos difíceis e compartilhar a carga da bagagem da vida. Para isso é preciso entrar uma profissional como Andressa que te acolha, te ouça e te mostre as crenças que voce sozinho não consegue ver. Andressa é um profissional incrível que fez da minha vida mais leve pois sei que posso contar sempre!"
"a atuação da Andressa, vai muito além de uma simples prestação de serviços. Ela se destaca como uma parceira comprometida com o meu desenvolvimento emocional e mental, demonstrando uma paixão contagiante pela profissão. Estou imensamente grata por ter encontrado uma profissional tão excepcional em minha jornada de autodescoberta e crescimento."
"A Andressa é uma psicóloga excepcional! Tem uma capacidade de escuta incrível e uma abordagem super atenciosa que fez toda a diferença pra mim."

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Sobre mim

Psicóloga Andressa Aurichio Crema | CRP. 06/99346

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​"Olá, meu nome é Andressa, sou psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, a famosa TCC. Mulher, meu compromisso é, principalmente, com você. Quero te ajudar a orgulhar-se de si mesma, sentir-se mais no controle e tomar gosto por sua vida."
 

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  • Graduada Psicóloga pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo  (PUCSP) desde 2009;

  • Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro de Estudos em Terapia Cognitivo Comportamental (CETCC);

  • Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS);

  • Grupo de Estudos - Violência e Masculinidades - Violência Contra Meninas e Mulheres, aperfeiçoando meu atendimento às mulheres; 

  • Estudo e atualização constantes da Psicologia Baseada em Evidências.

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"A pessoa mais forte não é aquela fazendo mais barulho, mas aquela que consegue, calmamente, dirigir a conversa para a definição e solução de problemas".

Aaron Beck

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